Por: Aline Gomes
Começo essa newsletter dizendo que eu nunca achei que iria escrever um texto defendendo puxar ferro, mas cá estou, endorfinada e feliz da vida, porque finalmente aumentei minhas cargas na cadeira flexora e ainda consegui dar uma corridinha na esteira depois.
Juro pra você, três meses atrás eu detestava tudo isso, mas aí a chavinha virou. Na real, teve que virar. Senta que lá vem história!
Ano passado, tentei encontrar um exercício físico ideal pra mim, tipo um match, amor perfeito, mas não rolou. Fiz por um tempo natação (até escrevi sobre isso aqui), depois tentei muay thai e nada… até que resolvi dar uma segunda chance pra musculação à pedido do meu psiquiatra. "Vai ser bom pra você", ele disse, e eu duvidei. Será que isso vai mesmo me fazer bem? Vai aliviar minha ansiedade? Vai me ajudar no tratamento da depressão? E quando eu ficar velhinha, vou conseguir carregar a sacola do mercado? Comecei a dar mais atenção e olhar com carinho pra essa área da minha vida. Bom, só eu poderia fazer isso por mim mesma.
Ok, acordar 6h da manhã, botar um top, um tênis e encontrar vários marombas zerando os equipamentos da academia é um saco! Por isso, vou no horário das vovós, bato um papo com elas, fofoco com meu professor, dou risada com as instrutoras e até dou umas dicas de skincare e maquiagem quando me pedem. Esse tempo não é só pra ficar gostosa (isso também importa), mas estou pensando na Aline do futuro.
Já percebi que, quando não vou pra academia, fico mais irritada e sei que malhar vai me ajudar a aliviar os péssimos sintomas dos remédios. É o básico bem feito, sabe? Dormir 8 horas, beber água, comer verduras e legumes, big mac quando tiver afim, fazer skincare, ser mais legal com você mesma, fazer terapia e malhar. Parece papo de coach de vida perfeita-wellness-healthy, mas - de verdade - não estaria escrevendo isso se não tivesse transformado esse hábito em uma coisa boa, criado uma rotina, enfrentado meus medos e inseguranças com meu corpo.
Claro, isso é apenas uma porcentagem de todo o trampo que tenho comigo mesma pra enfrentar o caos do dia a dia, é apenas uma parte da minha vida que quero compartilhar aqui, porque tudo isso foi construído (e ainda está sendo) pra eu ficar bem comigo mesma, tipo quando tiro uns minutinhos pra aplicar meu retinol à noite e o protetor solar toda manhã, porque sei que o resultado não é imediato, mas lá na frente vou me agradecer.
Bora, guerreiras!
Muito bom!!